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Découvrez les bienfaits de la montagne pour faire une retraite ?

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Une retraite spirituelle est un moment durant lequel on s’évade, loin de chez soi et de son quotidien, afin de se reposer, de retrouver une paix intérieure et de faire le point sur sa vie. La retraite spirituelle rhone alpes est recommandée si vous ressentez un fort besoin de prendre du recul. Comment définir la retraite spirituelle ? Pourquoi partir quelques jours en Rhône-Alpes pour se ressourcer ?

Qu’est-ce qu’une retraite spirituelle ?

Il existe plusieurs sortes de retraites spirituelles, organisées selon des thèmes bien précis. Vous pouvez effectuer une retraite spirituelle religieuse, sportive, alimentaire, méditative, etc. L’objectif d’une retraite spirituelle et de prendre du recul vis-à-vis de sa propre vie et de son quotidien. Si vous vous sentez surmené et que vous  ne parvenez pas à récupérer d’un point de vue physique ou mental, effectuer une retraite spirituelle en Rhône-Alpes ou dans un lieu paisible peut vous aider à vous sentir mieux.

Généralement, une retraite spirituelle dure au moins deux jours et peut s’étendre jusqu’à plusieurs semaines. Les objectifs dépendent du thème de la retraite, mais globalement, cette période durant laquelle vous êtes isolé vous permet de recharger vos batteries mentales et physiques. Pour la plupart des personnes qui souhaitent faire une retraite spirituelle, le but est de se délester du stress, de l’anxiété et de la fatigue.

La retraite spirituelle est donc une forme de tourisme. Vous pouvez vous inscrire sur un site qui propose des séjours de groupe, avec le transport, la restauration et les activités incluses dans le tarif total. Ainsi, vous pouvez suivre un programme créé spécialement pour répondre à vos besoins. Aucun stress, aucune planification : ce sont les avantages de la retraite spirituelle.

Où faire une Retraite spirituelle rhone alpes ?

retraite spirituelle rhone alpes

La montagne, ses lacs et ses rivières sont des éléments naturels propices pour se ressourcer durant une retraite spirituelle. En Rhône-Alpes, vous pouvez découvrir de nombreux programmes de retraites. Effectivement, la région est dessinée par des reliefs magnifiques et laissent place à la détente. Mais où faire une retraite spirituelle en Rhône-Alpes ? Voici quelques idées de lieux où vous ressourcer :

  • Genève : école occidentale de méditation
  • Montchardon (Isère) : Monastère bouddhiste
  • Les Houches : foyer de la charité catholique de La Flatière
  • Saint-Martial (Cévennes) : stage végan de yoga kundalini et randonnées méditatives
  • La Chapelle-en-Vercors : 5 jours de marche, d’art et de yoga
  • Hautecombe (Savoie) : l’Abbaye d’Hautecombe

L’Abbaye d’Hautecombe est l’un des lieux les plus plébiscités pour faire une retraite spirituelle en Rhône-Alpes et même en France. L’abbaye est située en Savoie (73) et se trouve au milieu des montages et de la forêt. Une fois sur place, le cadre idyllique et l’air pur vous permettent de faire redescendre le stress rapidement. Construite par Saint Bruno au XIᵉ siècle, l’abbaye d’Hautecombe est aujourd’hui un lieu de culte catholique. De nombreux pèlerins franchissent plusieurs frontières pour s’y rendre, ce qui confère une ambiance sacrée à ce lieu de retraite spirituelle.  Sur place, vous avez accès à diverses activités comme des visites guidées, des concerts, ou encore des expositions. 

Optez pour une retraite spirituelle laïque

Si vous êtes à un moment donné dans votre vie où vous ressentez le besoin de vous accorder du temps pour prendre du recule sur la vie et surtout sur votre quotidien, effectuer une retraite spirituelle sera idéal. En effet, opter pour une retraite spirituelle vous permettra de vous recentrer sur vous-même afin d’évacuer le stress accumulé de la vie de tous les jours.

Beaucoup de retraites spirituelles s’effectuent dans des lieux de culte religieux, il sera peut-être préférable pour vous d’opter pour une retraite spirituelle laïque. Pour vous retrouver dans des endroits accessibles à toutes les religions et également à ceux qui ne sont pas religieux.

Vous aurez donc accès à des lieux de communion que l’on appelle « neutre » où les non -croyants ainsi que les croyants pourront passer du temps ensemble pour se ressourcer. Vous vivrez une expérience spirituelle unique pour apprécier les bienfaits de différentes activités qui vont vous aider à évacuer votre stress et votre anxiété du quotidien.

L’objectif de votre séjour, c’est d’apprendre à prendre soin de vous et de ne penser qu’à votre bien être. C’est la meilleure manière pour réussir à reprendre votre vie plus apaisée, vous ressentirez les bienfaits de la retraite spirituelle laïque sur le moment, mais également après, lorsque dans votre quotidien vous ferez face à des problèmes. Vous serez plus calme, plus patient et moins stressé face à certaines situations qui vous font perdre votre sang-froid habituellement. 

Les retraites spirituelles que vous pourrez découvrir sont spécialement conçues pour les femmes, on les appelle « les bulles ». Vous pourrez vous reconnecter à votre corps grâce à plusieurs activités, ne vous inquiétez pas, pour effectuer les activités comprises dans le pack vous n’avez pas besoin de compétences particulières, chaque activité pourra être adaptée au niveau de chacune.

Parmi les activités que vous pouvez retrouver, il y aura du yoga qui sera idéal pour détendre votre corps et vous fera du bien physiquement. Vous serez amené également à faire de la méditation pour vous recentrer sur vous-même psychiquement. Vous serez guidé par un professionnel pour toutes les activités, vous pouvez également effectuer des séances de sonothérapie qui est une pratique très peu connue, mais qui fait ses preuves au quotidien pour le bien être de beaucoup de personnes.

Et enfin l’activité la moins connue est le breathwork tout droit venu des états unis qui est une activité de pleine conscience idéale pour prendre soin de soi et réussir à canaliser son énergie pour la transformer en apaisement total. Il est intéressant de savoir que vous n’êtes pas obligé d’y croire pour que cela fonctionne, toutes ces activités ont des effets de bien être qui ont été prouvés scientifiquement.

Lors de votre séjour, vous pouvez vivre votre expérience comme bon vous semble. Si une activité ne vous intéresse pas, vous ne serez à aucun moment obligé de la faire. Vous pourrez simplement vous balader et vous ressourcer à votre manière. Si vous aimez lire, vous aurez accès à une bibliothèque avec de nombreux livres sur le sujet du développement personnel.

En ce qui concerne la réservation pour votre retraite spirituelle laïque, vous devez savoir que vous avez la possibilité de réserver une chambre seule ou une chambre à partager. En fonction de ce que vous désirez, vous pourrez choisir ce qui vous convient le mieux. Une fois que vous serez dans l’hébergement de votre retraite spirituelle, vous n’aurez pas besoin de faire vos courses où d’emmener votre nourriture, tout sera compris et un chef sera à votre disposition pour répondre à vos attentes afin que vous puissiez prendre soin de vous.

Vous l’avez compris, opter pour une retraite spirituelle laïque sera le meilleur moyen pour vous de prendre votre temps afin de vous ressourcer et mettre votre routine entre parenthèses. En petit comité dans un hébergement 4 étoiles à proximité de la nature encadrée par des professionnels, vous serez dans de bonnes conditions pour apprendre à vous libérer de votre stress quotidien. Vous pourrez ensuite retourner à votre vie de tous les jours en étant complètement apaisé pour profiter au mieux des moments que vous avez à vivre.

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