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Comment soigner une déchirure du ménisque : quels sont les symptômes d’une déchirure du ménisque ?

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Le ménisque est un morceau de cartilage qui fournit un coussin entre votre fémur et le tibia . Il y a deux ménisques dans chaque articulation du genou.

En cas de déchirure du ménisque, vous pouvez entendre un son éclatant autour de l’articulation du genou. Par la suite, vous pourrez expérimenter :

  • Douleur
  • Gonflement
  • Difficulté à déplacer votre genou ou incapacité à le déplacer dans une gamme complète de mouvements
  • La sensation que votre genou se bloque
  • Le sentiment que votre genou est incapable de vous soutenir

Quelles sont les causes de la déchirure du ménisque ?

Le ménisque peut être déchiré lors d’activités entraînant un contact direct ou une pression résultant de :

  • Une torsion ou d’une rotation forcée
  • Un pivot ou un tournant soudain
  • Un accroupissement profond
  • Un levage lourd

De nombreux athlètes risquent une déchirure du ménisque. Surtout les athlètes qui font un sport qui nécessite des virages et des arrêts soudains. Certains de ces sports incluent:

  • Football
  • Basketball
  • tennis

Les facteurs de risques d’une déchirure du ménisque :

  • L’age : le ménisque s’affaiblit avec l’âge. Des mouvements simples (comme la marche) peuvent entraîner des blessures chez une personne âgée. Car leur cartilage du genou devient plus faible et plus mince et il est donc plus susceptible de se déchirer.
  • L’arthrose : si vous souffrez d’arthrose, vous avez donc un risque accru de vous blesser au genou ou de déchirer votre ménisque. L’arthrose est un trouble commun aux articulations qui implique de la douleur et de la raideur articulaires causées par le vieillissement et les fortes activités.

Comment traiter une déchirure du ménisque ?

Voici quatre méthodes pour traiter une déchirure ménisque :

Première méthode :

Au début, vous devriez la traiter avec des techniques conservatrices comme : le repos, la glace, ou le protocole RICE:

  • Reposez votre genou : utilisez des béquilles pour éviter tout poids qui pèse sur le joint. Évitez toute activité qui aggrave votre douleur au genou. Vous ne devriez pas mettre tout votre poids sur votre genou blessé s’il est douloureux.
  • Glacez votre genou toutes les trois ou quatre heures pendant 30 minutes.
  • Compressez ou enveloppez le genou dans un bandage élastique pour réduire l’inflammation.
  • Élevez votre genou pour réduire l’enflure.

Deuxième méthode :
Vous pouvez prendre des médicaments tels que :

  • L’ibuprofène
  • L’aspirine
  • Ou tout autre anti-inflammatoire non stéroïdien pour réduire la douleur et l’enflure autour du genou.

Troisième méthode :

La physiothérapie peut aider à réduire la douleur et à augmenter la mobilité et la stabilité du genou en renforçant les muscles entourant votre genou.

Quatrième méthode :
La chirurgie arthroscopique représente la dernière solution.
Elle fera une petite incision dans le genou. Votre chirurgien insérera des outils et une caméra dans l’incision pour réparer ou couper le ménisque endommagé. L’ensemble de la procédure dure généralement environ une heure.
Vous pouvez généralement rentrer chez vous le jour même après cette procédure. Le rétablissement complet prendra du temps (d’environ six semaines) .
La chirurgie comporte des risques et vous devriez parler avec votre médecin pour déterminer si vous êtes un bon candidat pour cette procédure. La période de récupération comprendra des visites régulières chez le médecin ainsi qu’une thérapie physique pour renforcer les muscles soutenant le genou.

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